多吃蔬菜
，不要挑食，荤素搭配 ，营养均衡…

　从生活习惯来说，也有以下几点：

　早睡早起
，不赖床，不熬夜；

　控制自己使用电子产品的时间 ，保护好眼睛
，按时做眼保健操；

　端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲；

　勤换衣服勤洗澡 ，避免病毒传播…

　进行合理的体育锻炼
，保持身体健康；

　劳逸结合，不要把自己绷得太紧；

　不要吃太多油腻食品 ，避免因太胖而引起的各种疾病；

　多喝水
，少喝饮料，促进身体排毒…

　除了身体健康 ，心理健康也是不可忽视的：

　禁止看黄暴的书籍
，保持一颗健康的童心；

　向优秀的人靠拢，不要接触社会上的不良少年；

　多看优秀的书籍 ，充实自己…

小学生健康小常识有哪些?

、常吃宵夜
。会得胃癌。因为胃得不到休息 。 2 、一个星期只能吃四颗蛋
。吃太多。对身体不好 。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
。 4
、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 。 5、女生月经来时
。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了 。多吃可以补血的东西。 6 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖
。也不要喝太多。 7
、空腹时不要吃蕃茄
，最好饭后吃 。 8、早上醒来
。先喝一杯水。预防结